ricos en hierro

Ya hemos hablado en otras ocasiones de la cantidad de opciones que nos dan los helados para llevar un dieta saludable, y no sólo por consumir helados hechos con productos naturales, si no todo lo que puedes añadir a tu postre para hacerlo indispensable para una dieta equilibrada.

Hablamos de 4 alimentos ricos en hierro que mejoran el funcionamiento de tu organismo y que mezclados con helado están mucho mejor.

1.- Frambuesas, a parte de del aporte de hierro, son ricas en fibra, minerales antioxidantes y vitamina C.
2.- Levadura de cerveza, aporta proteinas de calidad, hidratos de carbono, ácido fólico, vitamina B12 y por supuesto hierro.
3.- Pistachos, es el fruto seco que más hierro aporta, también hay que añadir la dosis de potasio, magnesio, fósforo, calcio y fibra.
4.- Mijo, un cereal que aporta 9 mg de hierro por cada 100 gramos, y además contiene vitaminas B1, B2 y B9.

Pásate por nuestra heladería en la calle Huertas de Madrid y disfruta de los buenos helados ricos en fibra y antioxidantes.